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2 Bewegungen – und dein Rücken richtet sich von selbst auf: Diese Übung verbessert die Haltung

Mit zwei einfachen Bewegungen – Handtuch-Kreise und sanftes Rollen – bringen wir mehr Länge in den Oberkörper und stärken den Rücken. So merkst du schon nach einer Minute am Tag, wie sich deine Haltung im Alltag stabiler anfühlt.